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가치중심의 라이프 코칭
인생에서 겪는 상실 고통, 희망, 행복의 순환사이클을 지혜롭게 보내기
모든 사람은 인생의 여정에서 상실, 고통, 희망, 행복의 단계를 거치면서 변화하고 성장합니다. 행복이 영원하지 않듯이 고통도 영원히 지속되지 않습니다. 나만 고통과 슬픔을 겪는 것이 아니라 누구나가 인생에서 희로애락의 순간들을 겪으며 산다는 것을 알게 될 때 우리는 대처하는 능력을 키울 수 있습니다. 자신이 현재 어느 단계에 있는지를 인식할 수 있다면 당황하거나, 포기, 분노하지 않고, 신체와 정신적인 발란스를 유지하면서 희망을 향해 전진하고 행복한 워라밸의 삶을 이루어갈 수 있습니다.
About Program
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01
삶의 단계 이해
나의 삶이 과거와 현재의 기점에서 희로애락의 어느 단계에 있는지 점검하고 미래 스스로 관리해나갈 방향을 탐색
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02
삶의 가치와 목표찾기
인생에서 반복되는 고통과 실패를 방지하고 행복을 이루기 위해 무엇을 제거할지, 어떻게 다르게 언행할지 돌아보고 나의 가치와 목표 명료화
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03
스스로 삶의 균형유지
신체, 인간관계, 정신, 일 등에서 에너지를 소진시키는 요인을 분석하고 사람의 균형을 스스로 관리 유지함
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04
사명, 비전, 실행전략
존재이유를 깊이 통찰하고 사명, 비전, 가치에 맞는 목표를 새롭게 수립, 실제 삶의 균형과 행복을 위한 실행계획 수립 및 상호 피드백 파트너 매칭
Module
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M1. 라이프 사이클
1) 누구나 겪는 라이프 사이클
2) 상실이 찾아올 때
3) 극심한 고통
4) 희망을 바라보기
5) 행복이란
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M2. 삶의 목표 재설정하기
1) 라이프 발란스와 행복
2) 비전과 사명 수립하기
3) 가치코칭하기
4) 목표와 현실의 갭
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M3. 워라밸 라이프 코칭하기
1) 삶의 발란스를 위한 라이프코칭
2) 라이프 코칭 대화모델
3) 강력한 질문으로 변화도출하기
4) 변화를 리드하는 강력한 질문
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M4. 현실을 가로막는 장애물
1) 현실과 부정적 감정
2) 삶의 균형은 어떻게 찾나
3) 에너지를 소진하는 요인들 찾기
4) 내려놓음과 평정심
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M5. 광대한 나의 자원
1) 숲을 보는 눈
2) 개성을 나타내는 스타일 찾기
3) 나를 빛나게 만드는 가치 찾기
4) 다양한 능력과 열정 열정 찾기
5) 행복한 삶을 위한 사명선언문
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M6. 중요한 것 먼저 실행하기
1) 사명과 비전, 목표 명료화하기
2) 우선순위 선정 및 실행계획을 세우기
3) 실행을 방해하는 장애물을 제거하기
4) 실행을 함께 지지해줄 사람을 찾기