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지금 이 순간 당신의 삶의 균형을 점검하라! 그리하여 당신이 원하는 삶의 균형을 추구하라!! 이것이 바로 이 책이 던지는 핵심적인 주제이다. 이 책"완벽한 삶의 균형을 찾으라"는 전 세계인에게 밸런스 열풍을 일으킨 화제의 책으로 지금 당장 누구나 실천 할 수 있는 <완벽한 균형>에 대한 이론을 제공하고 삶의 균형을 간절히 원하는 사람들을 돕는 방법론을 제시하고 있다. 이 책에서 강조하는 방법론인 '평온한 방법'은 목표를 성취하려면 더 열심히 노력하기보다는 편안하고 균형잡힌 방법을 사용하도록 안내하고 있다. 완벽한 균형이란 무엇일까? "사람들은 비록 고난에 빠지게 되더라도 누구나 다시 균형을 잡을 수 있는 능력을 습득할 수 있다. 다시말해서 매사에 재미를 느끼고 유능한 기분이 들고 일과 가정과 친구와 그 밖의 모든 관심사가 자연스럽게 이어지게 하는 능력 말이다." 바로 삶을 포기하지 않고 전진하는 끈기와 용기는 균형으로 향하기 위한 기본 덕목이다. 오늘 날 삶의 균형이 금이 간 상태는 어떤 상태일까? 저자는 살아가는 일상생활에서 나타난 불안을 그 증거로 제시한다.이 책이 제시하는 약속가운 데 하나가 바로 삶의 균형을 찾으면 전부는 아니더라도 삶의 불안을 상당부분 없앨 수 있다고 전제한다. 다시말하면 우리는 스스로의 삶의 불균형에서 불안을 불러오는 것이다. 불안은 삶의 다양한 관심사와 욕구와 책임이 자연스럽고 조화롭게 공존할 때 제거된다는 것이다. 그가 제시한 다양한 삶의 의무란 개인의 욕구와 야망, 직업적인 의무, 가족에 대한 책임과 의무, 사회적 의무, 직장에서의 책임, 지역사회에 대한 의무, 도덕적 혹은 영적인 의무, 상상속의 의무 등이다. 이러한 다양한 삶의 의무란 신체와 정신, 일과 사회라는 삶의 4가지 범주 중에서 일어나는 것이다. 저자의 핵심은 바로 이 4가지 범주를 생활 속에서 완벽한 균형을 찾는 방법을 제시하는 것이다. 즉, 삶이 완벽한 균형을 이루면 4가지 범주인 신체, 정신, 사회, 일의 욕구와 책임에 관심을 골고루 분산시킬 수 있다는 것이다. 개인으로서는 다양한 삶에다 강렬한 목표를 가지고 철저한 실행으로 자신의 선택권을 유지한다면 삶에 대한 통제력을 얻게 된다는 개념이다. 일상에서 선택권이 자신에게 있다는 것을 깨닫는 것이 중요하다고 지적한다. 저자는 독자 스스로의 삶에 대한 미덕과 가치를 일깨우기 위하여 다음과 같은 3가지 질문을 덧붙인다. 그것은 1.당신의 10가지 좋은 점은 무엇인가? 2.가장 중요하게 생각하는 인간의 가치 2가지는 무엇인가? 3.평소에 즐기는 여가활동 2가지는 무엇인가? 이러한 질문을 통하여 다양한 삶과 신체와 정신, 일과 사회라는 4가지 범주를 일상 생활과 비교하여 스스로 분석하도록 안내한다. 이런 분석을 통하여 삶에서 불필요하고 낭비적인 습관이나 역할을 제거하거나 줄일 수 있으며 새로운 그것을 창조하거나 늘릴 수 있는 것이다. 아울러 삶에 대한 자각과 점검을 통하여 불균형한 인생을 바꾸는 균형의 4단계 법칙을 제시하고 그 실천방안을 모색하게 한다. 먼저 1단계에서 지속적인 긴장상태인 스트레스와 스트레스의 결과인 탈진상태에서 탈출하라는 것이다.그 방법으로 몸과마음과 영혼의 균형을 잡아라는 것이다. 여기에 균형의 기초를 다지려면 운동,식단,태도,평온,봉사라는 다섯가지 영역을 고려해야 한다. 생활에서 완벽하게 중심이 잡히면 몸과 마음과 영혼이 하나의 전체로 작용한다는 것이다. 신체와 영혼의 균형이 기초적인 셈이다. 2단계는 당신의 필요를 채우고, 역할을 나누고, 책임을 선택하라는 것이다.이것은 신체와 정신, 일과 사회라는 영역에서 각각 필요한 목록을 발견하는 것을 말한다. 그런 다음 각각의 영역에서 맏은 역할을 나누고 다양한 역할에서 균형잡기를 하라는 것이다. 마지막으로 각 부분에서 자신의 책임을 선택하는 행위이며 이 때 책임을 '해야 하는 일'이 아니라 '좋아서 하는 일'이라고 생각하면 마음이 훨씬 자유로워 진다는 것이다. 평온한 상태로 집중하면 선택이 자유로워 질 수 있는 것이다. 3단계는 균형의 중심을 찾는 것이다. 균형의 중심은 마음에서 시작하고 균형의 비전은 기적이 된다.균형의 중심은 2단계의 필요,역할,책임을 삶의 중요한 사안으로 인식하는 것이다.삶의 중요사안이란 바로 삶의 가치를 말한다. 삶의 가치란 바로 삶의 목적이다.즉, 당신이 원하는 삶의 균형, 삶의 중요한 사안, 가치, 목적이 바로 비전이다.이것을 종이위에 시각화하고 설명한 것이 균형의 비전 이미지가 된다.누구나 균형의 비전으로 인생성취의 주인공이 된다는 것이다. 인생에서 가치찾기가 가장 먼저 선행되어야 한다는 것이다. 4단계는 균형을 조정하는 것이다. 이 단계는 마지막 단계로서 신체와 정신, 일과사회라는 기본역할의 균형을 조정하는 것이다.균형의 비전을 가지고 진정 원하는 삶으로 습관과 삶의 역할을 편집하거나 규모를 줄이는 방법을 선택한다. 그외 저자는 다양한 균형 조정방법을 저자는 제시하고 있다. 이 책을 읽고 무엇보다 균형의 비전을 만들어서 자신의 보물지도로 간직하여야 한다. 균형찾기를 위한 4단계를 진행하면서 무엇보다 자신의 마음, 외면이 아닌 내면을 관리하고 통제하는 방법에 이르게 된다. 바로 '평온한 방법'이다. 무엇보다 자신의 주변에서 지금 즉시 불균형을 찾아 균형적인 보완을 함으로서 불안과 머뭇거림을 제거할 수 있다. 특히 저자가 제시한 4가지의 범주인 신체와 영혼, 일과 사회에서 나의 가치를 여하히 균형적으로 자리매김시키는 시도를 함으로써 이 책의 저자가 제시한 완벽한 삶의 균형을 찾을 수 있다.